2006年03月28日

今日の筋トレ。(3/28)

うーん、なんだか筋肉疲労が激しい・・・。
腕立てとかやっている間にバテちゃうんですよ。
無理してやってもいい結果にはならないだろうから、
今日は超控えめにやることにしました。
完全に休むと筋肉も怠けちゃうし、何より自分の気分的に嫌なので(^_^;)
 ちょっとはやったんだよ〜って自分に言い訳をしたいらしい。)

腕立て:10回
腹筋:ソフトジム腹筋10回、腿上げ10回×2、クランチ15回
背筋:10回
ヨガ:2ポーズ
その他:伊藤家の食卓のウエストを細くする裏技×2、サーキットダイエット


ストレッチの前屈をしようとしたら、いつもみたいに行かないの。
いつもは徐々にやわらかくなっていくんだけど、今日は太ももの筋肉が張ってて。
何回かやっても筋肉痛的な痛みがあるだけで柔らなくならないので辞めちゃいました。
太ももの疲れは自転車のせいなんだろうけど。早く慣れないかな。

と言うことで今日は早めに寝ます!おやすみなさい。
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posted by マユ at 23:55 | Comment(0) | TrackBack(3) | ダイエット
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